Programm

 

Persönlichkeitsbildung

Persönlichkeitsbildung

Yoga: Die Körpermitte

– im Spiegel der Asana-Praxis und aus der Sicht des Ayurveda

In der Yoga-Tradition von B.K.S. Iyengar steht das achtsame, detaillierte Üben der Asanas und Pranayamas im Vordergrund. Das Wahrnehmen der Körpermitte erfährt besondere Aufmerksamkeit. Dabei schaffen stabilisierende Yoga-Übungen, Drehhaltungen und das Aufrichten der inneren Achse eine kraftvolle und lebendige Verbindung zur Körpermitte – dem Ort des Verdauungsfeuers Agni.
„Agni ist verantwortlich für den ganzen Lebensprozess, für das Aussehen, die Hautfarbe [im Dt. korrekt „Gesichtsfarbe“], für die Stärke, Tatkraft, Energie, Gesundheit“. Positiv beeinflusst werden kann Agni etwa durch die Nutzung von Pflanzen. Um Inhaltsstoffe, Wirkungen und Verwendungsweisen einiger Pflanzen kennenzulernen, werden wir gemeinsam einen Kräutergarten in der Umgebung besuchen. Auch unsere Yogapraxis kann helfen, Pflanzen zu sehen, zu riechen und zu schmecken, so dass klar wird, welche Pflanzen individuell nützen.
Drei unterrichts- und lebenserfahrene Seminarleiterinnen geben Anregungen und Hilfestellungen für den Yoga-Weg. Für den achtsamen Aufbau der Asanas (Yoga-Haltungen) und Pranayama (Beobachtung und Lenkung des Atemflusses) sowie das Sitzen in der Stille werden verschiedene „Hilfsmittel“ benutzt.

„Im Yoga ist der Rhythmus wichtiger als das Verweilen in der Position.“ (B.K.S. Iyengar)

Hinweis: Für die Teilnahme wird Erfahrung mit Yoga oder einer anderen achtsamen Körperarbeit empfohlen. Wenn vorhanden, bitte rutschfeste Matte, Klötze, Gurt, und Yoga-Rolle mitbringen.

 

No. 19040

20.06.2019 bis 23.06.2019

Beginn 16.00 Uhr
Ende ca. 12.30 Uhr

Preis:

inkl. 3x Vollpension DZ 424,00 € / EZ 469,00 € ohne Zimmer 325,00 €

Referentinnen

Birgit Heyn
Ayurveda-Buchautorin, Ayurveda- und Yogalehrerin, Wien

Barbara Weiss
Staatlich geprüfte Masseurin, Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA®, Leitung der Yogalehrer-Ausbildung Yogasana S.-Kneipp Akademie, Aufkirch

Karin Zugck
Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA®, Leitung der Yogalehrer-Ausbildung Yogasana S.-Kneipp Akademie, Rot am See