Yogasana ist eine Form des Hatha-Yoga und steht für umfassende Basisarbeit. Gesunde Übungswege und Baustein-Übungen, die u. a. auf die Iyengar-Yoga-Lehrerin Luise Wörle zurückgehen, vertiefen das Verständnis für komplexere Asana. Achtsames Üben, Wahrnehmung und Feinabstimmung optimieren das Verständnis für den eigenen Körper. Ein kurzer Überblick über die Tradition und Philosophie vermittelt die Tiefe und Fülle die der Yoga zu bieten hat.

 Zwei unterrichts- und lebenserfahrene Seminarleiterinnen geben Anregungen und Hilfestellungen für den Yoga-Weg. Für den achtsamen Aufbau der Asana (Yoga-Haltungen) und Pranayama (Beobachtung und Lenkung des Atemflusses) sowie das Sitzen in der Stille werden verschiedene „Hilfsmittel“ benutzt.

Hinweis: Für die Teilnahme wird Erfahrung mit Yoga (in der Tradition nach Iyengar) oder einer anderen achtsamen Körperarbeit empfohlen. Wenn vorhanden, bitte rutschfeste Matte, Klötze, Gurt, und Yoga-Rolle mitbringen.