Für manche Senioren mag es sich so anfühlen, als seien gesunde Ernährung, Bewegung, soziales Engagement und geistige Aktivität gleichbedeutend mit Veränderungen, Verzicht oder Anstrengung.

Wer aber in der Überzeugung handelt, dass ein Gewinn an Vitalität und Lebensfreude daraus resultiert, dass vielleicht Medikamente entbehrlich werden und die Jeans wieder besser passen, der fragt sich, warum er nicht schon längst gern und freiwillig aktiv gelebt und gesund gegessen hat.

Je früher man damit anfängt, umso besser!