Dr. Moshé Feldenkrais erkannte, dass der Mensch über das Bewusstwerden von Bewegung die Qualität seines Lebens verändern kann. Über das behutsame Experimentieren mit ungewohnten Bewegungen lernen wir individuell, was unserem Organismus möglich und angenehm ist. Wer ohne Leistungsanspruch gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster wahrnimmt und neue Bewegungen aufmerksam ausprobiert, findet Möglichkeiten, Körperteile, Nervensystem und Atmung besser zu organisieren und zu koordinieren. Sie lernen, unnütze Anstrengungen zu vermeiden und festgefahrene Bewegungsabläufe zu verändern. Das Wieder-Erlernen von natürlichen Bewegungen führt zu einem freien und gelösten Körpergefühl, die Aufrichtung verbessert sich, die Selbstkraft wächst. Außer den Feldenkrais-Lektionen wird die Dozentin noch andere resilienzstärkende Übungen anleiten.