Persönlichkeitsbildung

Meditation für Anfänger

Meditation entspannt, macht zufrieden und ist gesund. Viele Studien und neurowissenschaftliche Forschungen belegen die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Wer meditiert, kann dies jederzeit und an fast jedem Ort einfach und unkompliziert tun.

Der Kurs bietet eine Einführung in die Meditation. Er richtet sich an alle, die zur Ruhe kommen und eintauchen wollen in die Welt der inneren Stille. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Sie erhalten wertvolles Hintergrundwissen, lernen unterschiedliche Meditationsformen und -techniken kennen und werden diese praktisch üben. Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf intensivem Ausprobieren und der persönlichen Erfahrung. So können Sie ganz individuell für sich herausfinden, welche Art der Meditation für Sie stimmig ist und wie Sie eine regelmäßige Meditationspraxis gut in Ihren eigenen Alltag integrieren. Die vermittelten Meditationstechniken und -übungen haben keine religiösen Aspekte zum Inhalt.