Persönlichkeitsbildung

T’ai Chi Ch’uan

Erste Schritte in der Kurzform nach Cheng Man Ch’ing

T’ai Chi, bei uns auch als „chinesisches Schattenboxen” bekannt, entstand als Kampfkunst im alten China. Es stellt einen harmonischen Ausgleich der Gegensätze von Yin und Yang her. Die ruhigen, weichen, fließend ineinander übergehenden, zeitlupenartigen Bewegungen wirken entspannend und bringen den ganzen Menschen in Harmonie. Mit diesen Übungen können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessern, Ihr Wohlbefinden und Selbstvertrauen stärken. Die universelle Lebenskraft „Chi“ kommt zum Fließen. Eine neue Körperwahrnehmung wird erfahren, der Geist kommt zur Ruhe, die Vitalität wird gesteigert. T’ai Chi trägt dazu bei, hektische Zeit zu entschleunigen. Es werden erste Schritte der Kurzform (3 Teile mit 37 Bildern) des Yang Stils nach Cheng Man Ch’ing unterrichtet. Seminarinhalt sind auch Meditation, Atemübungen, Prinzipienarbeit und Partnerübungen. T’ai Chi kann ohne Vorkenntnisse in praktisch jedem Alter erlernt werden. Zu empfehlen sind bequeme Kleidung und Schuhe mit dünner Sohle.

Übe T’ai Chi und du wirst geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. 
Chinesisches Sprichwort